Θερμίδες τροφίμων από Α

Πατώντας στο αντίστοιχο γράμμα θα πάρετε μια λίστα με όλα τα τρόφιμα που αρχίζουν από αυτό καθώς και τις θερμίδες που περιέχουν.

Α  Β  Γ  Δ  Ε  Ζ  Η  Θ  Ι  Κ  Λ  Μ  Ν  Ξ  Ο  Π  Ρ  Σ  Τ  Υ  Φ  Χ  Ψ  Ω

Αβγά

 

Περιγραφή τροφής Θερμίδες
Αβγά με ντομάτες , 3 κ. σούπας 165
Αβγά ομελέτα , 2 αβγά 275
Αβγά ομελέτα με πατάτες , μερίδα 500
Αβγά ομελέτα με τυρί , 2 αβγά 470
Αβγό βραστό ή ποσέ ή ωμό 88
Αβγό γαλοπούλας, τηγανισμένο, μερίδα 145 γρ. 293
Αβγό γαλοπούλας, ωμό, τεμάχιο 80 γρ. 136
Αβγό κότας, ασπράδι μόνο, τεμάχιο 30 γρ. 17
Αβγό κότας, βραστό, μόνο ο κρόκος, τεμάχιο 35 γρ. 54
Αβγό κότας, καγιανάς, μερίδα 200 γρ. 550
Αβγό κότας, με ντομάτα και τυρί, μερίδα 200 γρ. 468
Αβγό κότας, με ω-3 λιπαρά, ωμό, τεμάχιο 65 γρ. 90
Αβγό κότας, ολόκληρο, βραστό, τεμάχιο 55 γρ. 92
Αβγό κότας, ολόκληρο, βραστό, τεμάχιο 65 γρ. 106
Αβγό κότας, ολόκληρο, ωμό, τεμάχιο 65 γρ. 90
Αβγό κότας, ομελέτα με ελάχιστο λάδι, τεμάχιο 70 γρ. 120
Αβγό κότας, ομελέτα με λαχανικά, μερίδα 125 γρ. 175
Αβγό κότας, ομελέτα με λουκάνικα, μερίδα 167 γρ. 461
Αβγό κότας, ομελέτα με μανιτάρια, μερίδα 250 γρ. 259
Αβγό κότας, ομελέτα με πατάτες τηγανιτές, μερίδα 240 γρ. 450
Αβγό κότας, ομελέτα με πολύ λάδι, μερίδα 66 γρ. 163
Αβγό κότας, ομελέτα με τυρί και ζαμπόν, μερίδα 240 γρ. 515
Αβγό κότας, ομελέτα, 2 ασπράδια και 1 κρόκος, 95 γρ. 130
Αβγό κότας, ποσέ με βούτυρο, μερίδα 60 γρ. 168
Αβγό κότας, ποσέ σε νερό, τεμάχιο 65 γρ. 106
Αβγό κότας, σκόνη, κουταλάκι 6 γρ. 34
Αβγό κότας, τηγανισμένο με λουκάνικα, μερίδα 167 γρ. 461
Αβγό κότας, ωμό, ολόκληρο, με ω-3 λιπαρά, 65 γρ. 90
Αβγό πάπιας, ωμό, τεμάχιο 70 γρ. 130
Αβγό στρουθοκαμήλου, τηγανισμένο, μερίδα 150 γρ. 258
Αβγό τηγανητό 165
Αβγό, ασπράδι ωμό 18
Αβγό, κρόκος ωμός 70
Αβγοτάραχο , 100 γρ. 300
Αβγοτάραχο, κοινό, κουταλάκι 6 γρ. 7
Αβγοτάραχο, με αρκετό λίπος, κουταλάκι 6 γρ. 8
Αβγόφετες, γαλλική τηγανίτα, τεμάχιο 65 γρ. 151
Αβοκαντέλαιο, κουταλάκι 5 γρ. 44
Αβοκάντο , 1 μέτριο 315
Αβοκάντο , φρέσκο ωμό -1 κιλό 1253
Αβοκάντο, ντιπ, γκουακαμόλε, κουταλιά 15 γρ. 60
Αβοκάντο, νωπό με μαγιονέζα και καβούρι, μερίδα 125 γρ. 330
Αβοκάντο, νωπό, τμήμα τεμαχίου 43 γρ. 78
Αβοκάντος , φρέσκο ωμό-1 κιλό 1253
Αγγουράκι τουρσί, στραγγισμένο, τεμάχιο 7 γρ. 1
Αγγούρι , 1 μέτριο 353 γρμ. περίπου 36
Αγγούρι πίκλα , 1 15
Αγγούρι, νωπό, αιγυπτιακό, τεμάχιο 60 γρ. 9
Αγγούρι, νωπό, σύνηθες, 10 ροδέλες, 50 γρ. 8
Αγγούρι, νωπό, σύνηθες, ροδέλα 5 γρ. 1
Αγγούρι, νωπό, σύνηθες, τεμάχιο με τη φλούδα 340 γρ. 56
Αγγούρι, νωπό, φλιτζάνι 150 γρ. 32
Αγγούρι-Τζατζίκι , 1 κ. σούπας 75
Αγγουροντοματοσαλατα , μερίδα 153
Αγκινάρες , φρέσκες ωμές-1 κιλό 189
Αγκινάρες αβγολέμονο 420
Αγκινάρες αλά Πολιτα , μερίδα 350
Αγκινάρες αυγολέμονο , μερίδα 386
Αγκινάρες κατεψυγμένες καθαρισμένες , 1 κιλό 400
Αγκινάρες με αρακά , μερίδα 380
Αγκινάρες με κουκιά , μερίδα 370
Αγκινάρες με κρέας αυγολέμονο , μερίδα 730
Αγκινάρες νερόβραστες , 1 μέτρια 75
Αγκινάρες ωγκρατέν με μανιτάρια-τυρί-ζαμπόν , 1 μέτριο κομμάτι 550
Αγκινάρες, αλά Πολίτα, μερίδα 240 γρ. 241
Αγκινάρες, γκρατινέ, μερίδα 195 γρ. 550
Αγκινάρες, κονσέρβας, μερίδα 150 γρ. 114
Αγκινάρες, μαγειρεμένες με αρακά, μερίδα 210 γρ. 380
Αγκινάρες, μαγειρεμένες με αρνί, μερίδα 125 γρ. 300
Αγκινάρες, μαγειρεμένες με κουκιά, μερίδα 210 γρ. 370
Αγκινάρες, νερόβραστες, στεγνές, τεμάχιο 320 γρ. 220
Αγκινάρες, νωπές, ωμές, 100 γρ. 47
Αγκινάρες, τηγανιτές, μερίδα 250 γρ. 307
Αγκοστούρα, για κοκτέιλ και συναφή, δόση 5 γρ. 15
Αγριογούρουνο με ελιές , μερίδα 450
Αγριογούρουνο σαλμί , μερίδα 430
Αγριογούρουνο, ψητό, με την πέτσα, 150 γρ. 473
Αγριογούρουνο, ψητό, μόνο ψαχνό, μερίδα 120 γρ. 181
Αγριογούρουνο, ψητό, χωρίς πέτσα,, 135 γρ. 338
Αθερίνα, τηγανιτή, μόνο σε ελαιόλαδο, μερίδα 135 γρ. 286
Αθερίνα, τηγανιτή, παναρισμένη, μερίδα 130 γρ. 400
Αθερίνα, ψητή, μερίδα 130 γρ. 110
Ακουαβίτ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα 30 γρ. 75
Ακτινίδιο , 1 κιλό 350
Ακτινίδιο, αποξηραμένο, τεμάχιο 10 γρ. 36
Ακτινίδιο, νωπό, μικρό μέγεθος, τεμάχιο 76 γρ. 46
Αλάτι , 1 κ. σούπας 15
Αλάτι, υποκατάστατο, δόση 2 γρ. 0,5
Αλεξάντερ, αλκοολούχο ποτό 200
Αλεύρι Καλαμποκιού , 1 κ. σούπας κοφτή 53
Αλεύρι καλαμποκιού , 1 κιλό 3600
Αλεύρι Καλαμποκιού , 1 φλ τσαγιού 490
Αλεύρι Κριθαρένιο , 1 κ σούπας κοφτή 51
Αλεύρι Κριθαρένιο , 1 φλ τσαγιού 477
Αλεύρι σικάλεως , 1 κιλό 3400
Αλεύρι Σικάλεως , 1 κιλό 3190-3270
Αλεύρι Σικάλεως μαύρο , 1 κ σούπας κοφτή 48
Αλεύρι Σικάλεως μαύρο , 1 φλ. τσαγιού 448
Αλεύρι σόγιας , 1 κ. σούπας 62
Αλεύρι Σόγιας , 1 κ. σούπας κοφτή 57
Αλεύρι σόγιας , 1 κιλό 4300
Αλεύρι Σόγιας , 1 φλ. τσαγιού 488
Αλεύρι Σταριού , 1 κ. σούπας κοφτή 52
Αλεύρι σταριού , 1 κιλό 3700
Αλεύρι Σταριού , 1 φλ. τσαγιού 475
Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο , 1 κ. σούπας κοφτή 49
Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο , 1 κιλό 3330
Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο , 1 φλ. τσαγιού 463
Αλλαντικά, γαλοπούλα, φιλέτο καπνιστό, 0-2%, φέτα 17 γρ. 17
Αλλαντικά, γαλοπούλα, φιλέτο καπνιστό, 100 γρ. 88
Αλλαντικά, ζαμπόν γαλοπούλας , πλήρες, φέτα 10 γρ. 30
Αλλαντικά, καπνιστά, μερίδα 30 γρ. , 3 φέτες 114
Αλλαντικά, με κοτόπουλο και γαλοπούλα, μερίδα 30 γρ. 52
Αλλαντικά, μοσχάρι και χοιρινό, μερίδα 30 γρ. 93
Αλλαντικά, μπίρας, μερίδα 30 γρ. 93
Αλλαντικά, φιλέτο γαλοπούλας, καπνιστό, 1%, φέτα 16 γρ. 12
Αλφάλφα, βλαστάρια, ωμά, 100 γρ. 29
Αμάραντος, μάραθος, νωπός, μερίδα 50 γρ. 13
Αμάραντος, μάραθος, σπόροι, νωπός, κουταλιά 15 γρ. 15
Αμάραντος, μάραθος, ωμός, κλαράκι 9 γρ. 1
Αμπελοφάσουλα γιαχνί , μερίδα 380
Αμπελοφάσουλα νερόβραστα , μερίδα 85
Αμπελοφάσουλα σαλάτα , μερίδα 310
Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα , 100 γρμ. 500
Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα , μισό φλυτζάνι 650
Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα , τα 10 126
Αμύγδαλα πραλινέ , τα 10 187
Αμύγδαλα, αλατισμένα, φλιτζάνι 135 γρ. 836
Αμύγδαλα, ανάλατα, 1 μικρή χούφτα , 28 γρ. 160
Αμύγδαλα, ανάλατα, φλιτζάνι 135 γρ. 795
Αμύγδαλα, άψητα κι ανάλατα, τεμάχιο 2 γρ. 10
Αμύγδαλα, καβουρδισμένα, τεμάχιο 2 γρ. 12
Αμύγδαλα, λευκά φιλέ, 1 μικρή χούφτα , 28 γρ. 235
Αμύγδαλα, λευκά φιλέ, σακουλάκι 100 γρ. 840
Αμύγδαλα, μουσκεμένα, τεμάχιο 2,5 γρ. 8
Αμύγδαλα, νωπά, 5 τεμάχια 8 γρ. 48
Αμύγδαλα, ξερά, ανάλατα, 10 τεμάχια 25 γρ. 150
Αμύγδαλα, πικάντικα, σερβίρισμα 15 γρ. 63
Αμύγδαλα, συνήθη, κοπανισμένα, κουταλιά 15 γρ. 63
Αμύγδαλα, ψημένα και αλατισμένα, 100 γρ. 585
Αμύγδαλα, ψημένα με μέλι, 1 μικρή χούφτα , 28 γρ. 150
Αμυγδαλέλαιο, ψυχρής έκθλιψης, κουταλάκι 5 γρ. 44
Αμυγδαλοβούτυρο, βιολογικό, κουταλάκι 6 γρ. 32
Αμυγδαλοβούτυρο, τυποποιημένο, κουταλιά 15 γρ. 105
Αμυγδαλωτά ζαχαροπλαστείου , 1 140
Αμυγδαλωτά νησιώτικα , 1 130
Αμυγδαλωτό, με βούτυρο, τεμάχιο 35 γρ. 160
Ανανάς κονσέρβα , 2 φέτες με σιρόπι 166
Ανανάς φρέσκος , 1 μέτρια φέτα 20
Ανανάς χυμός κονσέρβας , μεγάλο ποτήρι 130
Ανανάς, ζαχαρωμένος, τεμάχιο 8 γρ. 25
Ανανάς, με τυρί κι αμύγδαλα, μερίδα 87 γρ. 245
Ανανάς, νωπός, φέτα 40 γρ. 23
Ανανάς, χυμός φυσικός, ποτήρι 220 ml 136
Ανανάς, χυμός, συσκευασμένος, κουτί 250 ml 150

 

 

Αλήθεια ξέρεις πόσες θερμίδες έχει κάθε τροφή που καταναλώνεις; Για να πετύχεις το στόχο σου είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζεις τις θερμίδες των τροφών.

Πατώντας στο αντίστοιχο γράμμα θα πάρετε μια λίστα με όλα τα τρόφιμα που αρχίζουν από αυτό καθώς και τις θερμίδες που περιέχουν.

Α Β Γ Δ Ε Ζ Η Θ Ι Κ Λ Μ Ν Ξ Ο Π Ρ Σ Τ Υ Φ Χ Ψ Ω

Μην ξεχνάς! Για να μην παχύνεις, δεν πρέπει να καταναλώνεις περισσότερες από τις επιτρεπόμενες θερμίδες ανά ημέρα!

 

Αναψυκτικό, γκαζόζα, με γλυκαντικά, κουτάκι 330 ml 3
Αναψυκτικό, γκαζόζα, με ζάχαρη, κουτάκι 340 ml 103
Αναψυκτικό, διαίτης, 1 ποτήρι 250 ml 2
Αναψυκτικό, ενεργειακό – ισοτονικό, φιάλη 300 ml 180
Αναψυκτικό, ενεργειακό, με γκουαρανά, κουτάκι 250 ml 112
Αναψυκτικό, ενεργειακό, με καφεΐνη, κουτάκι 250 ml 250
Αναψυκτικό, ενεργειακό, μη ανθρακούχο, ποτήρι 250 ml 60
Αναψυκτικό, κόλα με ζάχαρη, κουτάκι 330 ml 122
Αναψυκτικό, κόλα, light, με γλυκαντικά, κουτάκι 330 ml 0,6
Αναψυκτικό, κόλα, light, με γλυκαντικά, φιάλη 500 ml 1
Αναψυκτικό, λεμονάδα, με ζάχαρη, κουτάκι 330 ml 145
Αναψυκτικό, με χυμό φρούτων, φιάλη 500 ml 225
Αναψυκτικό, οξύποτο, με γλυκαντικά, κουτάκι 330 ml 2
Αναψυκτικό, οξύποτο, με ζάχαρη, κουτάκι 330 ml 149
Αναψυκτικό, πορτοκαλάδα, light, κουτάκι 330 ml 3
Αναψυκτικό, πορτοκαλάδα, με ζάχαρη, κουτάκι 330 ml 119
Άνηθος, ξερός, δόση 3 γρ. 8
Ανθόγαλα, αφρός, κουταλιά 15 γρ. 54
Άνθος αραβοσίτου, στιγμής, έτοιμο προϊόν, 100 γρ. 114
Άνθος αραβοσίτου, στιγμής, σκόνη, 100 γρ. 371
Άνθος όρυζας, προψημένο, κουταλιά 15 γρ. 53
Ανθότυρο , μερίδα 240
Ανθότυρο, αποβουτυρωμένο, μερίδα 65 γρ. 38
Ανιζέτ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα 30 γρ. 96
Αντίβ, κιχώρι, νωπό, 100 γρ. 11
Αντίδια , φρέσκα ωμά-1 κιλό 150
Αντίδια βραστό σαλάτα , μερίδα 160
Αντίδια, βρασμένα στον ατμό, σκέτα, μερίδα 135 γρ. 21
Αντίδια, με 1 κουταλάκι ελαιόλαδο, μερίδα 185 γρ. 88
Αντίδια, νερόβραστα, χωρίς λάδι, μερίδα 180 γρ. 43
Αντσούγια στο λάδι , 4 μικρές 80
Αντσούγια σωληνάριο , 1 κουταλάκι 50
Αντσούγια, παστή τεμάχιο 15 γρ. 27
Άπρικοτ Σάουερ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα 90 γρ. 160
Αραβική πίτα, μικρή, τεμάχιο 28 γρ. 67
Αραβική πίτα, συνήθης, τεμάχιο 42 γρ. 140
Αραβοσιτέλαιο, τυποποιημένο, κουταλάκι 6 γρ. 50
Αρακάς , φρέσκος ωμός-1 κιλό 320
Αρακάς κατεψυγμένος ωμός , 1 κιλό 730
Αρακάς κονσέρβα 500 γρμ. 427
Αρακάς λαδερός , μερίδα 450
Αρακάς με αγκινάρες , μερίδα 380
Αρακάς σωτέ , μερίδα 280
Αραρούτ σκόνη , 1 κ. γλυκού 15
Αρνί Ατζέμ Πιλάφι , μερίδα 790
Αρνί Γιουβέτσι με σπαγγέτι , μερίδα 820
Αρνί Γλώσσα βραστή , μερίδα 150
Αρνί Κιμάς ωμός , 1 κιλό 2230
Αρνί με αντίδια , μερίδα 710
Αρνί με αρακά , μερίδα 736
Αρνί με κολοκυθάκια , μερίδα 687
Αρνί Μπριζόλες πάνε , μερίδα 640
Αρνί Παϊδάκια σχάρας , μερίδα ή 3-4 τεμάχια 340
Αρνί Παιδάκια τηγανιτά , μερίδα 560
Αρνί σούβλας μπούτι , μερίδα 320
Αρνί σούβλας στήθος , μερίδα 386
Αρνί Συκωταριά λαδορίγανη , μερίδα 390
Αρνί Συκωταριά τηγανιτή , μερίδα 450
Αρνί Συκωταριά-Μαγειρίτσα-, μερίδα 500
Αρνί Τας-Κεμπάπ , μερίδα 580
Αρνί φούρνου , μερίδα 550
Αρνί φούρνου με πατάτες , μερίδα 718
Αρνί Φρικασέ , μερίδα 660
Αρτόκαρποι, κονσέρβα, 100 γρ. 92
Αρτόκαρποι, νωποί, 100 γρ. 94
Ασπαρτάμη, γλυκαντικό, με ακεσουλφάμη-Κ, δισκίο 0,5 γρ. 2
Ασπίκ, με γαρίδες και αβγά, μερίδα 130 γρ. 125
Ασπρόψαρο, ωμό, τεμάχιο 85 γρ. 114
Αστακομακαρονάδα, μερίδα 250 γρ. 612
Αστακός, απομίμηση, 3 τεμάχια 95 γρ. 103
Αστακός, κοκίγ με μπεσαμέλ, μερίδα 220 γρ. 310
Αστακός, κοκτέιλ με κρέμα γάλακτος, μερίδα 130 γρ. 300
Αστακός, νερόβραστος, μερίδα 200 γρ. 192
Αστακός, σούπα, φλιτζάνι 200 γρ. 202
Αστακός, ψητός ολόκληρος, σκέτος, 500 γρ. 375
Αστακός, ψητός σε φέτες, μερίδα 110 γρ. 105
Αστακός, ψητός, μερίδα 145 γρ. 142
Αστακός, ψίχα, βρασμένος, φλιτζάνι 145 γρ. 125
Αστακοσαλάτα, μερίδα 250 γρ. 275
Αστερόφρουτο, καραμπόλα, νωπό, 100 γρ. 33
Αυγοτάραχο , 100 γρμ. 280
Αφρόγαλα, 1% λίπος, κουταλάκι 6 γρ. 3
Αχιβάδες, με αρκετό λεμόνι, 100 γρ. 51
Αχλάδι , 1 μέτριο 75
Αχλάδι , φρέσκο-1 κιλό 557
Αχλάδι γλυκό με σαντιγύ , 1 220
Αχλάδι κομπόστα , 1 μέτριο 150
Αχλάδι τάρτα , 1 μέτριο κομμάτι 350
Αχλάδι χυμός κονσέρβας , μεγάλο ποτήρι 150
Αχλαδόμηλο μαρμελάδα , 100 γρμ 277